Hoe bereken ik mijn ovulatie (eisprong)?

Eenmaal per menstruatiecyclus vindt de eisprong plaats, dat is in het midden van de cyclus. In één van de twee eierstokken komt een eicel tot rijping. De eierstok stoot de eicel af na rijping, dat heet de eisprong. De dagen voor de eisprong ben je het meest vruchtbaar. Wil je dus zwanger worden, dan is timing belangrijk.

Wij helpen je graag ontdekken wanneer jouw vruchtbare dagen zijn en we vertellen hoe jij je ovulatie kan berekenen.

Jouw menstruatiecyclus

Als vrouw ben jij maar een aantal dagen per maand vruchtbaar. Welke dagen dat zijn hangt af van jouw menstruatiecyclus. Een gemiddelde cyclus duurt 28 dagen, maar dat is bij iedereen anders. Het kan dus ook langer of korter duren. Stap één is dus het in kaart brengen van je menstruatiecyclus. Als je die in kaart hebt kan je jouw ovulatie berekenen en zo ook jouw vruchtbare dagen.

Je houdt een paar maanden in de gaten wanneer je menstruatie start. Dan tel je de dagen tussen de menstruaties. Je begint op de eerste dag van je menstruatie tot de volgende eerste dag van je menstruatie.

Voorbeeld: Jouw menstruatie start op 12 maart en jouw volgende menstruatie start op 10 april. Dan tel je de dagen vanaf 12 maart 2018 tot en met 10 april 2018, dat is dus 30 dagen.

De eisprong

Als je jouw menstruatiecyclus weet dan kun je de eisprong of ovulatie berekenen. Veertien dagen voor jouw volgende menstruatie vindt de eisprong plaats. Stel je hebt een cyclus van 30 dagen, dan vindt de eisprong veertien dagen voor de volgende menstruatie en zestien dagen na de huidige menstruatie plaats.

Vruchtbare dagen berekenen

Je kent je menstruatiecyclus, je weet wanneer de eisprong plaats vindt, dan kun je nu je vruchtbare dagen berekenen aan de hand van de onderstaande tabel.

Dag voor/na ovulatie/ eisprong                                Vruchtbaarheid

6 dagen voor de ovulatie                                              Bevruchting zeer onwaarschijnlijk

5 dagen voor de ovulatie                                              Laag vruchtbaar

4 dagen voor de ovulatie                                              Beetje vruchtbaar

3 dagen voor de ovulatie                                              Beetje vruchtbaar

2 dagen voor de ovulatie                                              Meest vruchtbaar

1 dag voor de ovulatie                                                  Meest vruchtbaar

Dag van de ovulatie                                                      Meest vruchtbaar

1 dag na de ovulatie                                                     Alleen de eerste uren vruchtbaar

2 dagen na de ovulatie                                                 Geen kans op bevruchting

Meeste kans op bevruchting

De meeste kans op bevruchting vindt drie dagen voor de eisprong plaats.

Tot slot

Voor meer informatie over jouw ovulatie, tekenen van een zwangerschap of het uitblijven van een zwangerschap, mag je altijd contact opnemen met onze verloskundigenpraktijk in Rijswijk. Wij helpen je graag verder.

Volgende maand (mei 2018) beantwoorden onze verloskundigen de vraag: Vanaf wanneer klopt het hartje van mijn kindje?